ぎっくり腰一覧

ぎっくり腰の痛みが軽減したストレッチ

先週、ぎっくり腰になりました(汗) 朝起きて、座ったまま靴下をはいて、立ち上がったら腰に激痛が・・・。 なんとなく前傾姿勢のまま過ごしています。 寒さが厳しくなってきた時期と加齢による柔軟性の欠如、さらには運動不足という状態でしたから、身体が硬くなってきているのかもしれません(汗) 痛いのは痛いですが日常生活が困難ということでもないので、ぎっくり腰の痛みを緩和す...

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